当前位置:skymiles.com.cn减肥肚皮舞瘦身又修型 4个注意你清楚吗
肚皮舞瘦身又修型 4个注意你清楚吗
2022-08-13

1、练习肚皮舞最好穿着宽松舒适的裤子,光脚或穿舞蹈专用袜套,课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习,以防止肌肉拉伤,进食后30-60分钟方可练习。

2、练习结束后1小时内不宜洗澡,因为运动后皮肤大量出汗,毛孔扩张,冷热刺激对身体有害无益。

3、冬天气温低,练习完后,要立即穿上衣服,防止冷气进入体内引发疾病!

4、尽量不要穿鞋子!跳舞时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。

久久健康网温馨提示:练习肚皮舞的时候一定要注意以上的这些事项哦,否则会让你陷入减肥瘦身的误区哦!减肥瘦身一定要科学,千万不能盲目的减肥!

(编辑:樊雪娇)