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前列腺的年轻化,看看这三类食物如何保养前列腺
2022-11-24

  对于男人而言,前列腺是男性最大的附属性腺,正常成年男子前列腺大小和形状酷似板栗中,重约二十克,它位于人体膀胱的下面,包绕着尿道后部,其主要功能是分泌前列腺液,控制男性射精和排尿的阀门。

  前列腺方面的疾病,一直是困扰男性朋友的常见问题之一,它不仅使患者痛苦不可堪,还会严重影响到家庭生活的质量,因此保护好自己的前列腺,是每个男人必须履行的义务,给大家介绍三种对前列腺有好处的食物。

  西红柿:吃西红柿的好处简直数不胜数,哈佛医学院对47894位未患前列腺疾病的男性健康专业人士,进行调查结果显示:大量食用番茄红素能有效的保护前列腺,若每周使用十个以上的西红柿,或者西红柿制品比每周食用少于1.5个的人,降低35%的患前列腺的风险,对于严重的前列腺疾病,番茄红素表现出来的保护效果更高。

  大豆:大豆对男性的好处也能体现在前列腺上,每天喝一杯豆浆的男性,前列腺疾病的风险降低百分之三十,这是因为我们吃大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,这个睾丸素很有可能会导致前列腺癌,同时豆类中含有的丰富蛋白质,而且并不含有胆固醇,对健康更为有利。

  南瓜子:小小的南瓜子是男人们必不可缺的零食吃一,是一种非常好的前列腺保护食物,它不仅含有大量的有益于前列腺的锌元素,同时还含有一种叫南瓜(南瓜的功效与作用)子素的有效成分,可以改善排尿困难,也可以帮助使增生的前列腺缩小,若长期坚持适量食用,对前列腺癌、前列腺炎症都有积极的作用。

  生活中的一些习惯,男士们也应该注意,比如长时间久坐不动会使血液运行缓慢,尤其是会导致前列腺慢性充血,常穿紧身裤、烟酒不离手,都是不良的生活习惯